Entrena·Escala·Vive
Pilar 1 Anatomía del escalador
Pilar 2 Calentamiento para el rendimiento
Pilar 3 Estiramiento para la recuperación
Pilar 4 Poder muscular
Pilar 1 Anatomía del escalador
Pilar 2 Calentamiento para el rendimiento
Pilar 3 Estiramiento para la recuperación
Pilar 4 Poder muscular
entrena escala vive
Tu entrenamiento de escalada
paso a paso
Si quieres entrenar y obtener resultados, aquí te doy toda la información que un gran escalador debe tener para escalar mejor.
En este curso aprendas cuales son los 7 pilares que en un buen entrenamiento de escalda no deben faltar para lograr los objetivos que te propongas, de esta forma podrás diseñar o modificar tu propio entrenamiento de escalda.
Te enseñare cómo funciona un entrenamiento, cómo cuidar tu cuerpo y cómo aprender a escucharlo para sacarle el mejor provecho a la herramienta clave de la escalda, nosotros mismos.
¿Estás listo para aprender a entrenar?
Pilar 1 Anatomía del escalador
Pilar 2 Calentamiento para el rendimiento
Pilar 3 Estiramiento para la recuperación
Pilar 4 Poder muscular
Pilar 5 Técnica de escalada
Pilar 6 Plan de entrenamiento
Pilar 7 Descanso del escalador completo