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Pilar 1   Anatomía del escalador

Pilar 2  Calentamiento para el rendimiento

Pilar 3  Estiramiento para la recuperación

Pilar 4  Poder muscular

Pilar 1   Anatomía del escalador

Pilar 2  Calentamiento para el rendimiento

Pilar 3  Estiramiento para la recuperación

Pilar 4  Poder muscular

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Tu entrenamiento de escalada 
paso a paso 

Si quieres entrenar y obtener resultados, aquí te doy toda la información que un gran escalador debe tener para  escalar mejor.

En este curso aprendas cuales son los 7 pilares que en un buen entrenamiento de escalda no deben faltar para lograr los objetivos que te propongas, de esta forma podrás diseñar o modificar tu propio entrenamiento de escalda.  

 

Te enseñare cómo funciona un entrenamiento, cómo cuidar tu cuerpo y cómo aprender a escucharlo para sacarle el mejor provecho a la herramienta clave de la escalda, nosotros mismos.

 

¿Estás listo para aprender a entrenar?

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Pilar 1   Anatomía del escalador

Pilar 2  Calentamiento para el rendimiento

Pilar 3  Estiramiento para la recuperación

Pilar 4  Poder muscular

Pilar 5  Técnica de escalada

Pilar 6  Plan de entrenamiento

Pilar 7  Descanso del escalador completo

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Disfruta

al máximo

tu entrenamiento

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